Litt om rulleskiteknikk

Heisann, gratulerer med nye rulleski Borgny! Selv vi vil fokusere mest på skikkelig skiteknikk når vi kommer på snø, kan det være greit å få inn det viktigste nå. Det er noen hovedpunkter dere bør tenke på:

• Ved staking må du ha bøyde armer når stavene settes ned. Ikke strekk armene helt ut fremover
• Ikke sett i stavene for langt frem. Et par cm foran støveltuppen er en god pekepinn.
• Legg kraft på stavene med en gang de er satt ned. Bruk også magemusklene, de er store og gode
• Pass på at rumpen ikke stikker mye ut bak. Reis deg tilstrekkelig opp imellom takene!
• Bruk bakker til å trene diagonalgang. Diagonalgang er lettest i oppoverbakker på rulleski.

 Her er noen teknikk-videoer dere kan se på:

• Diagonalgang
• Staking
• Bremsing (kan være greit å kunne)

Vi kommer tilbake til mer om hvordan en bør trene på rulleski etterhvert, i begynnelsen, gå bare rolige turer uten å belaste armene for mye.

Henrik